L’età determina cambiamenti nella salute sessuale che possono essere difficili da accettare, condividere o affrontare. Per gli uomini sopra i 40 anni, sperimentare una diminuzione del desiderio sessuale o riscontrare problemi di fertilità può avere un impatto significativo sulla qualità della vita, sulle relazioni e sul benessere generale.

I cambiamenti, tipici dei processi fisiologici naturali come gli aggiustamenti ormonali, lo stile di vita e le condizioni di salute, richiedono una comprensione più profonda e una gestione proattiva.

In questo articolo il Dr. Christian Biondi Lenoci, Psicologo specializzato in sessualità umana ci parla di: desiderio sessuale ipoattivo nell’uomo e fertilità.

Calo della libido nell’uomo

Il calo della libido spesso osservato negli uomini sopra i 40 anni può essere attribuito a cambiamenti ormonali, con i livelli di testosterone che tipicamente diminuiscono nel tempo.

Questi cambiamenti possono influenzare il desiderio e le prestazioni sessuali. Lo stress, altri fattori legati allo stile di vita come la dieta e l’esercizio fisico e altre condizioni di salute come il diabete o problemi cardiovascolari contribuiscono a cambiamenti nella salute sessuale.

L’invecchiamento può avere un impatto negativo sulla fertilità maschile, con notevoli diminuzioni della qualità, quantità e motilità dello sperma. I cambiamenti fanno parte del naturale processo di invecchiamento. Le modifiche dello stile di vita, come il mantenimento di un peso sano, la riduzione di fumo e alcol e la gestione dello stress, possono aiutare a ridurre alcuni degli effetti.

In casi più complicati la consulenza con uno specialista della fertilità può offrire approfondimenti sui trattamenti disponibili come le tecnologie di riproduzione assistita per concepire.

Stile di vita, salute sessuale e fertilità maschile

Molte scelte di stile di vita svolgono un ruolo fondamentale nella salute sessuale e nella fertilità. Una dieta equilibrata ricca di antiossidanti e nutrienti essenziali supporta la salute generale e la qualità dello sperma. L’attività fisica regolare aumenta i livelli di testosterone e migliora la salute cardiovascolare, aumentando la libido. Anche tecniche adeguate di sonno e riduzione dello stress come la meditazione o lo yoga contribuiscono a una vita sessuale più sana. Piccoli e costanti aggiustamenti dello stile di vita possono portare a miglioramenti significativi nella salute e nel benessere sessuale.

Per gli uomini che affrontano problemi più significativi, sono disponibili varie soluzioni mediche.

Le terapie esistenti 

La terapia ormonale sostitutiva (HRT) può essere un’opzione per gli uomini con livelli di testosterone decisamente bassi, ma i pazienti dovrebbero discutere i potenziali rischi e benefici con un operatore sanitario. In base a individuali circostanze possono essere presi in considerazione anche farmaci per la disfunzione erettile e trattamenti per la fertilità come la fecondazione in vitro o l’iniezione intracitoplasmatica di spermatozoi (ICSI).

L’impatto psicologico

L’impatto psicologico dei cambiamenti nella salute sessuale può essere profondo e influenzare l’autostima e le relazioni. Una comunicazione aperta con i partner è fondamentale per affrontare insieme i cambiamenti. Cercare il sostegno di terapisti o consulenti, in particolare professionisti specializzati nella salute sessuale può fornire strategie di coping e rafforzare la resilienza emotiva.

Conclusioni

I cambiamenti sono tipici e naturali durante il ciclo della vita e cercare supporto è un’ottima iniziativa per la gestione del basso desiderio sessuale e dei problemi di fertilità.

Il dialogo aperto con gli operatori sanitari e il partner, insieme a scelte di vita informate, può risultare efficace per affrontare i cambiamenti con fiducia.