22 settembre giornata Nazionale della fertilità: i consigli del SSI per proteggerla

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Oggi 22 settembre, è la giornata Nazionale dedicata alla fertilità e gli esperti del Registro Nazionale Procreazione Medicalmente Assistita dell’Istituto Superiore di Sanità, hanno redatto un decalogo con 10 consigli per proteggere il bene prezioso della fertilità.

Ecco dieci consigli dell’ISS per preservare la fertilità

 La fertilità va mantenuta con cura.
 Non trascurare mai una banale infezione, può portare a conseguenze irreversibili per la tua fertilità.
 Un eccesso o forte diminuzione del peso corporeo possono compromettere la fertilità: mantieni il tuo peso con una alimentazione corretta.
 Nel programmare una gravidanza considera che dopo i 30 anni per la donna e dopo i 40 per l’uomo peggiora la qualità genetica di ovociti e spermatozoi.
 Proteggiti dalle malattie sessualmente trasmissibili. Molte di loro, non curate, possono compromettere la fertilità.
 Se fai molto sport e vuoi sviluppare la tua massa muscolare, fallo solo allenandoti. Gli anabolizzanti assunti per aumentare velocemente la massa muscolare possono danneggiare per sempre la fertilità.
 Fumare tabacco, oltre ad aumentare il rischio di avere durante la vita una patologia al cuore o ai polmoni, riduce la fertilità. Non iniziare a fumare oppure rivolgiti ad un centro antifumo e fatti aiutare a smettere.
 L’uso anche saltuario di alcune droghe può interferire con la normale produzione di ormoni e nuocere alla fertilità.
 Fai sempre ogni giorno almeno trenta minuti di attività fisica all’aria aperta: migliora il tono dell’umore, la secrezione ormonale e mantiene il tuo peso in equilibrio.
 Per essere sicuro/sicura che tutto sia “in ordine” non aspettare, fai un controllo in un consultorio o da uno specialista.

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