LO SAI CHE un’attività fisica moderata è correlata a percentuali di gravidanza più alte ma se eccessiva può essere addirittura controproducente?

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LO SAI CHE un’attività fisica moderata è correlata a percentuali di gravidanza più alte ma se eccessiva può essere addirittura controproducente?

Le donne che quotidianamente praticano sport che richiedono particolari sforzi hanno un aumento del rischio di infertilità. Questo può essere dovuto a molteplici fattori:

 Un’eccessiva attività fisica può generare una carenza di energia che è necessaria per il mantenimento della funzionalità ovarica, motivo per cui in molti casi si ha un’interruzione del ciclo mestruale

 Un’eccessiva attività fisica può generare un aumento del cortisolo, definito anche ormone dello stress, che sembra avere un ruolo nell’eziopatogenesi della sub fertilità agendo sull’asse ipotalamo-ipofisi-surrene

🌸I consigli B-Woman🌸

🎯 Attività fisica sì, ma senza esagerare

 Scegli un’attività da svolgere moderata come ad esempio lo Yoga, perfetto non solo per tonificare la muscolatura, migliorare l’elasticità del corpo e la postura, ma anche per migliorare la circolazione sanguigna, l’ossigenazione degli organi e favorire la loro funzione e detossificazione.

E ricorda: attività fisica non è sinonimo di attività sportiva

🎯 Per mantenere il nostro benessere psicofisico non bisogna andare per forza in palestra, basta prendere un po’ meno la macchina e smettere di usare l’ascensore camminando tutti i giorni per almeno 1 ora a piedi senza affaticare il nostro organismo e sottoporlo a stress inutili

📱 Per maggiori info visita la nostra pagina Fertilità.

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