Gestire l’ansia prima e durante la PMA

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Stop ad ansia e stress prima e durante la PMA

E’ possibile impegnarsi emotivamente per combattere la tensione legata ai trattamenti contro l’infertilità.

Ecco come:

✔️ non pensate che possa succedere qualcosa di negativo in futuro, perchè è solo un pensiero e il pensiero non può predire nessun futuro, l’ansia, infatti, è la sorella maggiore della paura;
✔️ concentratevi su una cosa alla volta: lo stress è alimentato dall’idea di dover affrontare troppe cose insieme e dalla sensazione di non riuscire a farle tutte;
✔️ anche se in questo periodo non siete riuscite a fare tutto, ci saranno state alcune cose che avrete imparato a fare, cose nuove che non vi aspettavate da voi stesse: riconoscetevolo e gratificatevi per questo

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