I mesi estivi potrebbero essere il periodo migliore per chi è alla ricerca di una gravidanza sia naturale che mediante fecondazione assistita.

Il sole, il relax, infatti, uniti ad un corretto stile di vita e a una sana alimentazione possono aiutare il concepimento.

Ma esiste un’alimentazione specifica per i mesi estivi?

“Un’alimentazione “estiva” specifica non esiste, spiega Gemma Fabozzi embriologa e nutrizionista del centro B-Woman, ma solo alcuni consigli che possono essere utili tutto l’anno e che in questi mesi caldi è più facile seguire come ad esempio consumare dei grassi buoni che sono ricchi di Omega-3, tipo il pesce, dalle proprietà antinfiammatorie che nel periodo estivo sono anche molto utili per la pelle visto che l’esposizione solare rappresenta uno stress e queste sostanze la aiutano a riparare il danno che i raggi solari le procurano. Molto importante, è anche mantenersi sempre idratati bevendo molto: non solo acqua ma anche centrifugati di verdure come finocchio, carota, cetriolo e limone, che è uno degli alimenti con più potere antiossidante, insieme alle carote, ricche invece di beta carotene, importantissimo per l’abbronzatura. Infine, nei mesi estivi è fondamentale evitare squilibri glicemici, come ad esempio mangiare a pranzo al mare solo frutta, perché in questo modo si dà luogo a un carico di zuccheri molto alto, che non solo è pro-ossidante, ma ci porta ad avere presto nuovamente fame proprio perché si tratta di un pasto non equilibrato (cioè che preveda il consumo in contemporanea di zuccheri, fibre, grassi e proteine), ma solo di zuccheri.”