Benessere psicologico: quando la ricerca di una gravidanza lo inibisce

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La difficoltà a concepire ha spesso un impatto negativo sul benessere psicologico e sessuale della coppia.


“Il pensiero a procreare – afferma Christian Biondi Lenoci consulente sessuale del centro B-Woman – rischia di diventare intrusivo e condizionante. Emozioni come lo stress riducono l’eccitazione.
Attuare alcune strategie – continua il Dr. Biondi Lenoci – può aiutare a ridurre le distrazioni.

Eccone alcune:

Creare uno spazio “sex friendly”: elimina distrazioni (cellulari, computer, bollette in vista, referti medici, etc.) aggiungi attrazioni: odori, luci, colori, sapori;
concentrarsi sul proprio corpo per poter comunicare al proprio partner le emozioni più intense;
lavorare sull’immaginazione per allontanare i cosiddetti “pensieri parassiti”;
respirare profondamente: non trattenere il respiro per ossigenare meglio il corpo;
evitare sentimenti falsi: può solo amplificare la deconcentrazione;
evitare di iniziare a pensare a qualcos’altro: sposta il tuo pensiero su quello che sta succedendo, ti aiuterà a riconnetterti col piacere.

Inoltre – conclude il consulente sessuale – bisogna sempre ricordarsi che perdere la concentrazione è normale. Depotenzia l’elemento stressogeno. Non è la causa di tutti i tuoi mali. Fare l’amore è anche piacere, non è solo riproduzione”.


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