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Il gelato può essere inserito all’interno di una sana alimentazione, l’importante è rispettare la frequenza di consumo: UN GELATO A SETTIMANA!
In che momento della giornata?
Può essere consumato:
✔️ alla fine di un pasto composto da un secondo ed un contorno
✔️ oppure a merenda
IMPORTANTI le quantità
Meglio la coppetta piccola con gusti alla crema perché, rispetto ai gusti frutta, presentano una componente di grassi più alta che ci aiuterà a tamponare il picco glicemico.
La panna?
Si, grazie, per il principio appena esposto.
Ovviamente meglio un gelato artigianale rispetto a quello industriale e, magari, associateci anche una bella passeggiata per raggiungere la vostra gelateria preferita 😉
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![Le qualità del Gelato](https://www.b-woman.it/wp-content/uploads/2020/07/Le-qualita%CC%80-del-Gelato-.png)
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