Remise en forme dopo gli eccessi dell’estate: saltare i pasti e mangiare poco? No! Mangiare meglio e condurre uno stile di vita sano!

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Remise en forme dopo gli eccessi dell’estate: saltare i pasti e mangiare poco? No! mangiare meglio e condurre uno stile di vita sano!

Dopo gli stravizi dell’estate dove si stacca la spina su tutti i fronti, dal lavoro allo sport, alle regole sul cibo, settembre è il mese della resa dei conti.

Come tornare in forma al più presto ed in modo corretto?

 Sicuramente ripartendo da una sana alimentazione e da un po’ di attività fisica, ma senza avere fretta e senza troppe restrizioni.

🚫 Saltare i pasti o eliminare grassi, che invece ci possono aiutare a mantenere la glicemia più stabile e sentirci sazi più a lungo, o togliendo i carboidrati, sono gli errori più comuni che si commettono quando si vuole dimagrire velocemente.

Il risultato?

 Tanta fame durante il giorno con il rischio di mangiare cibi spazzatura la sera dopo cena
 nessun chilo perso o se qualcosa si perde poi si riprende immediatamente dopo che si ricomincia a mangiare normalmente.

Non improvvisate
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