B-Mum

B- mum è un percorso ideato per le mamme durante la fase del puerperio (primi due mesi di vita del bambino). B-mum propone un accompagnamento a due livelli; da una parte, attraverso il supporto quotidiano tecnico ed emotivo delle nostre ostetriche, sosterrà la mamma alle prese con i suoi dubbi su cosa sia giusto fare una volta tornata a casa, dall’altra accompagnerà la donna a ristabilire una corretta rimessa in forma tramite la sinergia tra il nutrizionista, che ideerà piani alimentari adatti alla fase dell’allattamento e le diverse professioniste che, attraverso trattamenti specifici (riabilitazione del pavimento pelvico, trattamenti osteopatici e massaggi linfodrenanti, lezioni di gyrotonic o power yoga), si occuperanno del giusto recupero muscolare.

L’assistenza ostetrica dopo il parto

I primi giorni dopo il parto, possono essere i più complicati: la cura del neonato, l’allattamento, il cambio dei ritmi di vita, tutto concorre a sentirsi un po’ spaesati.

“Uscire di casa come coppia e rientrarvi come famiglia è uno sconvolgimento unico e totale”. Per questo l’affiancamento di una persona esperta può essere un valido aiuto per vivere più serenamente il puerperio.

Il puerperio a domicilio garantisce la presenza di una professionista esperta che sosterrà l’avvio dell’esperienza genitoriale, al fine di contenere il disagio emotivo comunemente vissuto dalle donne nel post –partum e monitorare la buona qualità dell’allattamento al seno e della cura del neonato.

La nutrizione dopo una gravidanza

Seguire una giusta alimentazione dopo il parto è di duplice importanza. Innanzitutto, durante l’allattamento mangiare bene aiuta la mamma a produrre latte sia in maggiore quantità sia di migliore qualità in modo da apportare al bambino il giusto nutrimento; allo stesso tempo, una dieta ricca dei micro e macro-nutrienti necessari a gestire la stanchezza e a supportare il metabolismo aiuta la donna ad avere le giuste energie per affrontare una delle fasi più faticose della maternità.

In secondo luogo, una corretta alimentazione è fondamentale per recuperare quanto prima la forma fisica pre-parto senza danneggiare la massa muscolare (massa magra) ma attingendo solamente alla massa grassa e ai liquidi accumulati durante i mesi di gestazione ed allattamento.

I trattamenti osteopatici dopo una gravidanza

L’intervento dell’osteopata è molto utile anche dopo la gravidanza e varia a seconda del tipo di parto a cui ci si è sottoposti. Nel caso di parto naturale, si controllerà ad esempio la mobilità dell’osso sacro e del coccige. Nel caso di parto cesareo il trattamento osteopatico sarà efficace per liberare le aderenze provocate dalla cicatrice.

I trattamenti linfodrenanti dopo una gravidanza

Dopo una gravidanza può essere molto utile agire sulla linfa mediante massaggi linfodrenanti, che sono in grado di svolgere una duplice funzione: da una parte, in caso di allattamento, il linfodrenaggio può aiutare la mamma ad aumentare la produzione di latte agendo sui linfonodi in prossimità del seno; dall’altra, e più in generale, questo trattamento aiuta a prevenire e/o trattare il gonfiore dovuto all’accumulo importante di liquidi che avviene soprattutto in questa fase, o, comunque, a causa di una più generale predisposizione della paziente, accelerando i tempi di recupero verso la forma fisica pre-parto.

L’attività fisica dopo una gravidanza: Ginnastica Addominale Ipopressiva

È una metodica di allenamento specifica per la fascia addominale che non esercita effetti negativi sul pavimento pelvico, bensì lo rinforza.

In cosa consiste la ginnastica addominale ipopressiva:

Consiste in un programma di allenamento con diversi livelli di progressione e la capacità di adattarsi alle esigenze individuali dei partecipanti.
In pratica è un sistema che combina la base della tecnica degli esercizi ipopressivi con quella della rieducazione posturale.
Come indicato anche dal nome, è una ginnastica a bassa pressione perché cerca di allenare le principali catene muscolari mentre diminuisce la pressione intra-addominale.