Cibi sani – Gelato: SI o NO?

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Gelato: SI o NO?

🍨 Il gelato può essere inserito all’interno di una sana alimentazione, l’importante è rispettare la frequenza di consumo:

UN GELATO A SETTIMANA!

In che momento della giornata?

Può essere consumato:

✔️ alla fine di un pasto composto da un secondo ed un contorno

✔️ oppure a merenda

IMPORTANTI le quantità

Meglio la coppetta piccola con gusti alla crema perché, rispetto ai gusti frutta, presentano una componente di grassi  più alta che ci aiuterà a tamponare il picco glicemico.

La panna?

Si, grazie, per il principio appena esposto.

Ovviamente meglio un gelato artigianale rispetto a quello industriale e, magari, associateci anche una bella passeggiata per raggiungere la vostra gelateria preferita 😉

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